Cursos Técnicos

8258-01 / Yoga

40 ALUMNOS MATRICULADOS

Contenido del Curso

INTRODUCCIÓN
Bienvenido 00:02:00
FLEXIONES Y ROTACIONES
5831-1 Flexión de Tobillos 00:15:00
5831-2 Flexión de Dedos de Pies 00:15:00
5831-3 Rotación de Tobillos 00:15:00
5831-4 Flexión de Rodilla 00:15:00
5831-5 Torsión Dinámica de Columna 00:15:00
5831-6 La Media Mariposa 00:15:00
5831-7 Rotación de Rodilla 00:15:00
5831-8 La Mariposa Completa 00:15:00
5831-9 Otra Mariposa Completa 00:15:00
5831-10 Caminata del Pato 00:15:00
5831-11 Flexión de Dedos 00:15:00
5831-12 Flexión y Rotación de Muñeca 00:15:00
5831-13 Flexión de Codo 00:15:00
5831-14 Abanico de Tela 00:15:00
5831-15 Movimiento del Cuello 00:15:00
5831-16 Rotación de Pierna 00:15:00
5831-17 Bicicleta Decúbito Dorsal 00:15:00
5831-18 Postura de Pierna Abrazada 00:15:00
5831-19 Balanceos y Flexiones 00:15:00
5831-20 Balanceo Sobre Columna Vertebral 00:15:00
5831-21 Naukasama – Postura del Bote 00:15:00
8258-01 / 5831 EXAMEN 01:00:00
BLOQUEOS, RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN
5832-1 Nauka Sachalama – Remar un Bote 00:15:00
5832-2 Chakki Chalana – Mover un Molino 00:15:00
5832-3 Rassi Khichana – Tirar una Cuerda 00:15:00
5832-4 Lakadi Kadana – Cortar Leña 00:15:00
5832-5 Namaskar – Saludo en Cuclillas 00:15:00
5832-6 Vayu Nishkasana – Para Liberar Gases 00:15:00
5832-7 Udarakarshan Asana – Masaje Abdominal 00:15:00
5832-8 La Visión Lateral 00:15:00
5832-9 La Visión Lateral y Frontal 00:15:00
5832-10 La Visión Circular 00:15:00
5832-11 Visión Arriba y Abajo 00:15:00
5832-12 Extender los Brazos 00:15:00
5832-13 Advasana – Posición Invertida del Cadáver 00:15:00
5832-14 Jyestikasana – Posición de Excelencia 00:15:00
5832-15 Makarasana – La Posición del Cocodrilo 00:15:00
5832-16 Matsya Kridasana – La Posición del Pez Aleteando 00:15:00
5832-17 Posición de Relajación Animal 00:15:00
5832-18 Respiración Baja 00:15:00
5832-19 Respiración Media Baja 00:15:00
5832-20 Respiración Alta 00:15:00
5832-21 Respiración Completa 00:15:00
8258-01 / 5832 EXAMEN 01:00:00
MÉTODOS DE ESTUDIO
1003-01 00:05:00
1003-02 00:05:00
1003-03 00:05:00
1003-04 00:05:00
1003-05 00:05:00
1003-06 00:05:00
1003-07 00:05:00
1003-08 00:05:00
1003-09 00:05:00
1003-10 00:05:00
1003-11 00:05:00
1003-12 00:05:00
SUPERACIÓN PERSONAL
1379 – Las Claves del Desarrollo Personal 00:40:00
Felicitaciones 00:01:00

Opiniones del Curso

5

5
1 Calificación
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