8258-01 / Yoga
49 ALUMNOS MATRICULADOS
Contenido del Curso
| INTRODUCCIÓN | |||
| Bienvenido | 00:02:00 | ||
| FLEXIONES Y ROTACIONES | |||
| 5831-1 Flexión de Tobillos | 00:15:00 | ||
| 5831-2 Flexión de Dedos de Pies | 00:15:00 | ||
| 5831-3 Rotación de Tobillos | 00:15:00 | ||
| 5831-4 Flexión de Rodilla | 00:15:00 | ||
| 5831-5 Torsión Dinámica de Columna | 00:15:00 | ||
| 5831-6 La Media Mariposa | 00:15:00 | ||
| 5831-7 Rotación de Rodilla | 00:15:00 | ||
| 5831-8 La Mariposa Completa | 00:15:00 | ||
| 5831-9 Otra Mariposa Completa | 00:15:00 | ||
| 5831-10 Caminata del Pato | 00:15:00 | ||
| 5831-11 Flexión de Dedos | 00:15:00 | ||
| 5831-12 Flexión y Rotación de Muñeca | 00:15:00 | ||
| 5831-13 Flexión de Codo | 00:15:00 | ||
| 5831-14 Abanico de Tela | 00:15:00 | ||
| 5831-15 Movimiento del Cuello | 00:15:00 | ||
| 5831-16 Rotación de Pierna | 00:15:00 | ||
| 5831-17 Bicicleta Decúbito Dorsal | 00:15:00 | ||
| 5831-18 Postura de Pierna Abrazada | 00:15:00 | ||
| 5831-19 Balanceos y Flexiones | 00:15:00 | ||
| 5831-20 Balanceo Sobre Columna Vertebral | 00:15:00 | ||
| 5831-21 Naukasama – Postura del Bote | 00:15:00 | ||
| 8258-01 / 5831 EXAMEN | 01:00:00 | ||
| BLOQUEOS, RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN | |||
| 5832-1 Nauka Sachalama – Remar un Bote | 00:15:00 | ||
| 5832-2 Chakki Chalana – Mover un Molino | 00:15:00 | ||
| 5832-3 Rassi Khichana – Tirar una Cuerda | 00:15:00 | ||
| 5832-4 Lakadi Kadana – Cortar Leña | 00:15:00 | ||
| 5832-5 Namaskar – Saludo en Cuclillas | 00:15:00 | ||
| 5832-6 Vayu Nishkasana – Para Liberar Gases | 00:15:00 | ||
| 5832-7 Udarakarshan Asana – Masaje Abdominal | 00:15:00 | ||
| 5832-8 La Visión Lateral | 00:15:00 | ||
| 5832-9 La Visión Lateral y Frontal | 00:15:00 | ||
| 5832-10 La Visión Circular | 00:15:00 | ||
| 5832-11 Visión Arriba y Abajo | 00:15:00 | ||
| 5832-12 Extender los Brazos | 00:15:00 | ||
| 5832-13 Advasana – Posición Invertida del Cadáver | 00:15:00 | ||
| 5832-14 Jyestikasana – Posición de Excelencia | 00:15:00 | ||
| 5832-15 Makarasana – La Posición del Cocodrilo | 00:15:00 | ||
| 5832-16 Matsya Kridasana – La Posición del Pez Aleteando | 00:15:00 | ||
| 5832-17 Posición de Relajación Animal | 00:15:00 | ||
| 5832-18 Respiración Baja | 00:15:00 | ||
| 5832-19 Respiración Media Baja | 00:15:00 | ||
| 5832-20 Respiración Alta | 00:15:00 | ||
| 5832-21 Respiración Completa | 00:15:00 | ||
| 8258-01 / 5832 EXAMEN | 01:00:00 | ||
| MÉTODOS DE ESTUDIO | |||
| 1003-01 | 00:05:00 | ||
| 1003-02 | 00:05:00 | ||
| 1003-03 | 00:05:00 | ||
| 1003-04 | 00:05:00 | ||
| 1003-05 | 00:05:00 | ||
| 1003-06 | 00:05:00 | ||
| 1003-07 | 00:05:00 | ||
| 1003-08 | 00:05:00 | ||
| 1003-09 | 00:05:00 | ||
| 1003-10 | 00:05:00 | ||
| 1003-11 | 00:05:00 | ||
| 1003-12 | 00:05:00 | ||
| SUPERACIÓN PERSONAL | |||
| 1379 – Las Claves del Desarrollo Personal | 00:40:00 | ||
| Felicitaciones | 00:01:00 | ||
Muy didáctico y entretenido.